E’ in edicola il numero 70 di Vivere lo Yoga di settembre-ottobre 2016. Come sempre trovate tanti articoli interessanti, legati non soltanto al mondo dello yoga e dell’Oriente. Ecco alcune delle tematiche sviluppate:
-prendi in mano la tua vita
-yoga e donna
-stacca dalla routine e ricarica la mente
-diventa protagonista della tua vita
-l’importanza di un corso di formazione
Trovate anche un mio articolo incentrato sul “dolce ritorno”, ovvero Consigli di fine estate per affrontare il rientro
Eccone un breve estratto:
L’azione antinfiammatoria del ribes nero e della gaultheria
Fa parte della famiglia dell’erica ed è un arbusto che cresce in Canada e negli Stati Uniti e in Cina. I suoi piccoli frutti rossi, usati da secoli dagli Indiani d’America in medicina sottoforma di decotti, sono impiegati per la loro azione antinfiammatoria. Il dott. Vasey la consiglia su articolazioni, muscoli e tendini, in caso di tendinite, sciatica, stiramenti, lombalgia. Della Gaultheria si utilizzano le foglie, da cui viene estratto l’olio essenziale. Più noto è il comune ribes nero, ricco di bioflavonoidi. Oltre a essere un potente antinfiammatorio, è diuretico e stimola le surrenali. Il ribes nero è ampiamente consigliato in caso di rinite allergica.
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