Settembre è un mese di transizione e di cambiamento. Le energie dell’estate lentamente lasciano spazio a quelle dell’autunno. La pausa estiva ci ha permesso di ricaricare e rilassare mente e corpo e, al contempo, abbiamo potuto sperimentare concretamente un po’ di digital detox, sconnettendoci dai social e dal mondo virtuale del web.
Questa fase dell’anno, porta con sé anche nuove idee e nuovi stimoli. Inoltre, è un buon periodo per sbarazzarsi del vecchio, di ciò che non ci serve più o di ciò che appesantisce il nostro cammino esistenziale.
Si iniziano a percepire le vibrazioni autunnali.
Per prepararsi al meglio a questi cambiamenti, possiamo dedicarci con maggiore frequenza a quelle pratiche che ci riportano al nostro mondo interiore.
Proprio perché, da settembre, si riprendono a seguire ritmi intensi legati alle varie attività, occorre privilegiare pratiche dolci.
Le tecniche meditative ci aiutano a rallentare i ritmi e a prendere del tempo per sé.
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Nel Cuore della Meditazione
Così cadono le fronde intorno all’albero in autunno:
esso non ne sa nulla, la pioggia lo bagna,
o lo colpisce il sole o il gelo,
la vita gli si ritrae lentamente in uno spazio minimo e intimo.
Esso non muore.
Aspetta.
Hermann Hesse
