Sul nuovo numero della rivista “Elisir di Salute” (luglio-agosto 2017) trovate un articolo di Silvia dedicato interamente alla Mindfulness Immaginale.
La rivista è disponibile o prenotabile nelle edicole.
Ecco un breve estratto dell’Articolo:
Personalmente, mi sono avvicinata alla Meditazione
durante un viaggio nell’India del Nord; in seguito ho
avuto modo di approfondire la pratica frequentando
la scuola di Nonterapia/Imaginal Academy fondata
dalla mia maestra Selene Calloni Williams. Quindi
sono diventata Istruttrice di Mindfulness Immaginale.
Grazie a questo percorso ho compreso quanto sia
importante meditare, non solo per se stessi, ma anche
per gli altri. Con il termine “meditare” non intendo solo
la pratica in senso stretto, che prevede una condizione
di isolamento e di profonda introspezione interiore.
L’approccio meditativo dà molta importanza allo sviluppo
della consapevolezza delle proprie emozioni, dei
propri pensieri e delle sensazioni corporee. Ciò aiuta a
diventare pienamente presenti nelle varie situazioni
che si vivono, riuscendo a cogliere maggiormente i
propri bisogni e quelli di chi ci sta di fronte. Questo
nuovo atteggiamento permette anche di capire che i
pensieri e le emozioni sono passeggeri e che quindi,
ad esempio, noi non siamo la nostra rabbia; permette
inoltre di sviluppare e accrescere qualità oggi più che
mai necessarie, come empatia e compassione, quest’ultima
intesa nel significato latino di “cum patior”, cioè
“soffro con”.
Continua tra le pagine di Elisir….
Per approfondire:
